KINDERYOGA

Yoga für Kinder ab 6 - 12 Jahre

Aktuelle Yogakurse für Kinder ab 6 Jahre in Rödermark

Kinder Yoga 6-12 Jahre - Mittwochs

Wir praktizieren Asanas (Yogahaltungen) und lernen einfache Atemtechniken kennen, die in Stresssituationen helfen können. Ziel ist es die Beweglichkeit, Konzentration, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung zu verbessern. Am Ende begeben wir uns auf Phantasiereise oder machen eine Entspannungsübung.
Mittwoch: 18.00 - 19.00 Uhr | 60 Min.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Jeder kann eine kostenlose Probestunde machen.
Neuer Kursstart: 31.01.2024
Kursort: BackUp Rückentherapiezentrum, Paul-Ehrlich-Str. 18, 63322 Rödermark, 1. OG
Teilnehmegebühr: 130,00 € pro 10 Termine
Kursleitung: Tatjana Kist (Heilpraktikerin, Osteopathin, Yogalehrerin
Der Einstieg ist jederzeit möglich, die Gebühr wird anteilig verrechnet.

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Kinder sind heutzutage häufig schon in der Grundschule von den alltäglichen Herausforderungen und Anforderungen gestresst und haben Schwierigkeiten sich zu konzentrieren. Dazu kommen Bewegungsmangel, Haltungsprobleme und nervliche Belastungen, die leider früh beginnen und weitere gesundheitliche Einschränkungen mit sich bringen. Kinderyoga bietet dazu eine gute Lösung. Von Natur aus lieben Kinder Bewegung und haben in der Regel ein gutes Gespühr für den eigenen Körper. Hier setzt Yoga an.

Mit Asanas und Halteübungen lernen die Kinder ihren Körper gezielt zu bewegen und zu koordinieren. Doch Kinderyoga fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, Yoga lehrt auch mit psychischen Belastungen umzugehen und sich zu entspannen. Ein Kind, dass Yoga übt wird selbstbewusster, ausgeglichener und konzentrierter. Somit unterstütz Kinderyoga das Lernen in der Schule, stärkt das Immunsystem und die körperliche Gesundheit. Die Motorik wird verbessert, die eigene Körperwahrnehmung geschult und die Kinder lernen Methoden um zur Ruhe zu kommen, nicht nur körperlich, sondern auch mental. Dies bietet Kindern eine gute Ausgangsbasis für eine gesunde Entwicklung und innere Zufriedenheit.

Die Kinderyoga Übungen sind so gestaltet, dass sie Spaß machen und für jeden geeignet sind. Langeweile kommt bestimmt nicht auf, den wir lernen auch mal die Krähe (Armbalance) und tasten uns spielerisch an den Kopfstand heran. Hier unerstütze ich die Kinder und sorge für eine sichere Übungsumgebung.

Wenn der Körper was zu tun hatte, lässt es sich einfacher entspannen. Am Ende jeder Yogastunde machen wir eine Konzentrationsübung und/oder Entspannung. Dies geschieht in Form von Fantasiereisen, Yoga Nidra, Autogenes Training oder progressive Muskelentspannung. Hier dürfen die Kinder loslassen und mal zur Ruhe kommen.

Manchmal lese ich am Ende eine kleine Geschichte oder ein paar Sätze vor zum Nachdenken und mitnehmen. Denn hinter Yoga steckt viel mehr, als "nur" Bewegung und Entspannung. So können die Kinder auch an die Philosophie herangeführt werden.

In der Regel dauert eine Kinder Yogastunde 45 - 60 Minuten.

Yoga als Teil der Erziehung

Die Kinder von heute sitzen verkrampft und über ihre Bücher gebeugt in überfüllten Klassenzimmern. Ihr Geist ist von übermäßiger intellektueller Aktivität ermüdet. Unter Erziehung wird verstanden, eine Instutution (Schule) zu besuchen, um die intellektuellen Fähigkeiten und Fertigkeiten für eine spätere Beschäftigung oder Beruf zu erlernen. Wirkliche Erzeihung jedoch geht über die Erfüllung äußerer, sozialer und ökonomischer Verpglichtungen hinaus. Durch wirkliche Erziehung muss ein inneres Verstehen und Entfalten aller Aspekte der Persönlichkeit, körperlich, geistig und spirituell gefördert werden.

Es liegt in der Hand von Eltern, Erziehern und Lehrern ein Erziehungssystem zu verwirklichen, indem die intuitive und kreative Seite der kindlichen Persönlichkeit sich entwickeln kann, um das existierende Ungleichgewicht als mögliche Ursache vieler unserer heutigen Probleme im Leben abzubauen.

Yoga ist im heutigen Klassenzimmer glücklicherweise keine Seltenheit mehr. Immer mehr Schulen bieten Kinderyoga an und das Angebot wird von Eltern und Schülern begeistert angenommen. In zahlreichen Studien wurde nachgewiesen, dass schon nach ein paar Minuten Yoga Übungen vor dem Unterrichtsbeginn, die Kinder bereitwilliger lernen, sich besser konzentrieren und insgesamt aufmerksamen und ruhiger sind.

Was geschieht wenn Kinder die geistigen und körperlichen Seiten ihres Daseins nicht ausgleichen können?

Bei übermäßig vorhandener geistiger Energie wir das Kind zum Tagträumer, jedoch unfähig, sich zum Ausdruck zu bringen. Übermäßig vorhandene körperliche Energie dagegen macht es zum Ungeheuer, mit dem keiner zurecht kommt. Wir müssen unseren Kindern zum Gleichgewicht zwischen diesen beiden Polen verhelfen, damit diese gesunde und reife Erwachsene werden können. Yoga dient genau dazu!