Allgemeine Hinweise zu Yogakursen

Bitte bringe Deine eigene Yogamatte, eine Decke, warme Socken (für die Tiefenentspannung) und Trinken (Wasser/Tee) mit. Gerne kannst du auch weitere Hilfsmittel wie Meditationskissen, Yoga-Blöcke, Gurt, etc. mitnehmen. Einige Yogahilfsmittel habe ich dabei, die genutzt werden können. Gerne kann ich Dir Tipps geben, worauf Du bei Deinem Equipment achten solltest.

Bitte esse mindestens zwei Stunden vor dem Yogaunterricht keine schwere Mahlzeit und trinke keinen Kaffee. Dies würde bei einigen Übungen eventuell zum Unwohlsein führen und bei der Tiefenentspannung hinderlich sein.